Биологически активные добавки для поддержания здоровья. Косметические средства. Приборы
(499) 133-4415, (916) 675-1510,
 
 

Выпуск 23

Статьи
10 добавок для борьбы с раком, о которых не говорят врачи
Анализ подтверждает многочисленные преимущества ресвератрола
Биолокация
Вино и виноград противостоят раку толстой кишки
Витамин D может помочь в борьбе с гепатитом С
Витамин D может помочь в борьбе с последствиями старения в глазах
Витамин С продлевает нормальное функционирование клеток сетчатки
Все для здоровья: безопасные и комфортные системы холодоснабжения
Высокий уровень витамина Е способствует выздоровлению после рака простаты
Гамма-аминомасляная кислота предотвращает и обращает вспять диабет 1 типа у мышей
Глотай и не думай? Думать все же приходится...
ДГЭA повышает плотность костей у женщин
Действительно ли витамин B12 может спасти ваш мозг?
Диагностика по фотографии
Друидский (кельтский) массаж лица и шеи
Здоровый и комфортный климат в офисе
Зеленый чай увеличивает число иммунных клеток, ответственных за предотвращение аутоиммунных реакций
Красное мясо повышает риск развития диабета 2 типа
Куркумин препятствует развитию раковых клеток
Лекарства опередили наркотики по количеству смертей. Новое!
Минералы и витамины
Многомерная модель человека
Наттокиназа (Nattokinase): натуральное средство для снижения высокого кровяного давления
Низкие уровни DHA связаны с повышенным риском суицидов
Потейте на здоровье! Новое!
Почему опасен майонез
Правильная кухня — ваше здоровье и комфорт
Прием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 уменьшает риск заболеваемости раком простаты
Прикладная кинезиология
Принимаете ли Вы достаточное количество омега-3 для здоровья сердца?
Публика жаждет адреналина
Рыбий жир может стать новым лекарством против расстройств психики и алкогольной зависимости
Сколиоз
Информация
Амарант
Бензопирен, получение и свойства
Витамин C защитит от болезней сердца
Витамин D против гепатита С
Витамин D сокращает риск преждевременной смерти
Витамин D уменьшает фиброзные опухоли у крыс
Новые рекомендации по приему витамина D у женщин в постменопаузе
Неужели всё так просто?
Грецкие орехи препятствуют развитию рака простаты
Инозитол помогает при метаболическом синдроме у женщин в постменопаузе
Карри остановит рак простаты
Краткие заметки
Лопух лечит рак. Красная волчанка.
Мартиния душистая (дьявольский коготь)
Недостаток витамина D при беременности связали с нарушениями речи у детей
О ресвератроле (Resveratrol)
Об аминокислотах — значение и свойства
Полезные свойства AHCC
Прием снотворного опасен для жизни
Профилактика болезни Альцгеймера
Рыбий жир может восстанавливать нервные клетки
Сохраните здоровье вашего сердца с коэнзимом Q10 (CoQ10)
Цены на продукцию
Человеку нужно больше витамина С
Экстракт виноградных косточек помогает эффективно бороться против рака
Материалы рассылки
Вып. 23. Можно ли избежать потока «изобилия»?
Вып. 24. Можно ли избежать потока «изобилия»? (окончание)
Вып. 25. Абрикосы - это здорово, но где они выросли?
 

Можно ли избежать потока "изобилия"?

Зашли мы как-то с друзьями пообедать в один известный ресторан. Нам подали салат, стейк, картофель, лимскую фасоль, горячие бисквиты, мед, кофе и пирожные. Салата было слишком мало. Стейк был тоненьким, содержал в лучшем случае граммов 15 белка, а подали его на тосте, наверное, для того, чтобы кусок казался потолще. Картофель, бисквиты, пирожные и мед – почти одни углеводы. Работать продуктивно до вечера после такой трапезы было бы затруднительно. Трое из нас, привыкшие к здоровой пище, съели только салат и стейк, "поклевали" с других блюд и заказали себе по стакану молока.

Рацион американцев стал по преимуществу углеводным. Поток сахара затопляет нашу жизнь всякий раз, когда мы принимаем гостей или идем в гости, когда мы обедаем в ресторане или в кафе – в любое время дня. Углеводы, сахара – ценные питательные вещества, но только когда потребляются в умеренном количестве. Сахара необходимы, как вода, но тот "океан" сахара, в который мы погрузились, – это уже слишком! Мало кто осознает, в каком положении мы оказались, потому что сахара "прячутся" в самых различных продуктах. Вы можете употреблять 250-500 г сахара в день и при этом считать, что обходитесь без сахара.
Мы добавляем белый сахар в каши и кофе, мы едим конфеты, джемы и варенье, мы получаем сахар столовыми ложками из фруктовых напитков, колы и коктейлей, из каждой порции пирожного, торта, желатинового желе, мороженого, пудинга, заварного крема, консервированных фруктов и домашнего печенья.

Почти все продукты содержат те или иные углеводы, те или иные сахара. Во фруктах содержатся фруктовый сахар – фруктоза, а также сахароза и глюкоза – та разновидность сахара, которая присутствует у нас в крови. Мед и мякоть винограда – это практически чистые фруктоза и глюкоза. Эти сахара содержатся и в менее сладких продуктах: в батате, кукурузе, свекле, репчатом луке и других овощах. Финики на 78%, а изюм – на 64% состоят из сахаров, тогда как в плитке шоколада на сахара приходится не более 54%. Сладкие сухофрукты, прилипающие к поверхности зубов, способствуют их разрушению не менее эффективно, чем самые сладкие конфеты.
Глюкоза и фруктоза поступают в кровь в неизмененном виде, причем могут всасываться уже в желудке. Сахар, содержащийся в апельсиновом соке, попадает в кровь уже через 3-4 минуты. Еще два вида сахара – галактоза и манноза – также поступают в кровь неизмененными, но для того, чтобы они могли быть использованы для выработки энергии, они должны прежде превратиться в гликоген.

Такой полезный сахар, как лактоза, содержится только в молоке. Усваивается она не так быстро, как другие сахара, а в ряде случаев не усваивается вовсе. Лактоза не способствует ожирению. Когда она попадает в кровь, то сразу расщепляется на глюкозу и галактозу. Грудное молоко, которым вскармливают младенцев, не вызывает ожирения, тогда как младенцы, которых кормят смесями, содержащими эквивалентное количество других сахаров, нередко превращаются в рыхлых толстячков. В сухом нежирном молоке содержится 56 процентов лактозы, в сухой сыворотке – до 95%. Лактоза служит пищей и для кишечной микрофлоры. Бактерии превращают ее в молочную кислоту. Однако тому, кто исключил из питания жиры, избыток лактозы не принесет пользы и может быть даже вреден.

По материалам книги Аделии Дэвис "Нутрицевтики"

Прайс-листы:
Парадигма
Dr. Nona
Радуга М
САД
Разное

Рассылки Subscribe.Ru
Оставайтесь здоровыми!


Место для Вашей рекламы
По вопросам приобретения и подписания контрактов (контракты для фирм: "Парадигма" (Paradeigma), САД (Система активного долголетия), Доктор Нонна (Dr. Nona), "Радуга М", "Коралловый клуб" (Coral Club) обращаться:

Тел.: (499) 133-4415, (916) 675-1510, Наталья Владимировна.
ГлавнаяПарадигмаДоктор НоннаРадуга МКоралловый КлубСАДРазноеИнформацияАрхивКаталогЦены